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1、菠萝蜜子的食物营养成份知识普及：菠萝蜜子的功效以及食用禁忌生活百科知识。

2、菠萝蜜子食物营养价值高，有很多种菜系佳肴做法。

3、菠萝蜜子无论蒸煮，清炖，还是烧卤，煎炸，都风味香浓，营养丰富。

4、菠萝蜜子还具有较高的食疗营养价值。

5、本篇介绍菠萝蜜子的营养价值剖析，食物食材营养手册，令您在生活中做到健康饮食。

6、 热量(千卡) 160 硫胺素(毫克) .31 钙(毫克) 18 蛋白质(克) 4.9 核黄素(毫克) .16 镁(毫克) 27 脂肪(克) .3 烟酸(毫克) .9 铁(毫克) 1.6 碳水化合物(克) 34.4 维生素C(毫克) 16 锰(毫克) .3 膳食纤维(克) 2.3 维生素E(毫克) .12 锌(毫克) .54 维生素A(微克) 0 胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) .27 胡萝卜素(微克) 1.1 钾(毫克) 400 磷(毫克) 68 视黄醇当量(微克) 57 钠(毫克) 11.5 硒(毫克) 10.47。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。