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记忆力下降的原因多种多样，如精神压力持续时间长、压力过大、熬夜过度、睡眠不足等。你要放松心情，减少压力，养成良好的作息规律，按时睡觉起床，保证充足的睡眠时间。如果患者有严重的睡眠障碍，也可以通过药物来调节睡眠。临床上一般首选谷维素、安神补脑液、养血清脑颗粒。必要时也可使用小剂量的镇静药物，如艾司唑仑、阿普唑仑等。镇静类药物对大脑有一定的抑制作用，同时有一定的依赖性。一般不推荐使用。如果患者有脑出血、脑梗塞、脑肿瘤、脑炎等颅内器质性疾病，均可出现，主要是积极治疗原发病。如果患者患有阿尔茨海默病，早期也可能出现记忆力下降，主要表现为近记忆障碍，随着病情加重还可能出现认知功能障碍。

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