“上周跟几个好友吃饭，竟然有一位朋友检测到阳性。我现在有点后怕，去年才“阳康”，如果再感染，会不会情况严重？”

近日，各地新冠感染人群有所增加，再过几天就是五一假期了，很多人都担心出门会不会被感染，“二阳”又会不会比第一次更严重。

对此，专家表示，二次感染症状个体差异较大，通常情况下，多数免疫功能正常者在第2次时较第1次时的症状会有所缓解。

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一、二次感染高峰会出现吗，什么时候？

从中国疾控中心近期发布的全国新型冠状病毒感染疫情情况来看，监测数据显示，4月14日至4月20日，新发现本土重点关注变异株275例，新监测到12种本土重点关注变异株。

新毒株的出现，是否意味着将迎来二次感染高峰？

香港大学李嘉诚医学院生物医学学院教授、病毒学专家金冬雁称，国内刚发现已传入的XBB.1.16毒株是BA.2衍生的毒株，致病性没有明显提高，无需过度担心。

纵观全球多个国家和地区的新冠疫情趋势，XBB.1.16毒株可引起大规模爆发的可能性微乎其微。虽然“五一”出行，人员流动增加难免会造成疫情小幅上升，但国内目前不存在新冠大规模流行的土壤或条件。

二、“二阳”的症状会更严重吗？

近日，全国各地“二阳”趋势上升，不少民众担心，二次感染，身体是否还有“能力”抗衡。

传染病医学专家们认为，就算是二次感染，症状也大概率会比首次感染轻。

广州医科大学附属市八医院传染病研究所副所长李锋也表示，新冠病毒感染后，身体所形成的免疫记忆，在二次感染发生时可发挥作用。即使病毒发生变异，也能快速识别，无需调动全部“免疫部队”去对付，一般症状也会更轻。

三、现在哪些人更容易“阳”？

近几个月，新冠趋势略有上升，现阶段哪些人更容易“中招”？

浙江大学医学院附属邵逸夫医院感染科主任吕芳芳主任医师表示，从门诊来看，阳性多为此前没有感染过的人，“二阳”主要是回国人员。

另外，距离上次感染已经超过半年时间左右的老年人、免疫力低下人群，这部分人群抵抗力下降得会更快，相对其他人群更容易发生二次感染风险。

近期，国际顶尖学术期刊Science杂志发表了一篇关于二次感染新冠的文章，研究报告显示，越来越多的人在出现了二次感染新冠病毒的情况，这可能表明在感染新冠之后，某些群体的免疫力正在迅速下降。

四、五一出行如何防“阳”？

“五一”长假出行，如何可以更好预防“二阳”发生？

首都医科大学附属北京佑安医院呼吸与感染性疾病科主任医师李侗曾提醒大家：当前全球流行的XBB毒株有特殊位置的变异，这意味着传染性更强，出行人流量较大，肯定会增加交叉感染风险，个体要做好防护。

西安交通大学第二附属医院感染科主任医师党双锁则表示：一定要做好出行防护，在室内及人群密集处，仍需要佩戴好口罩。

五、如何提高免疫力？

除了做好个人防护外，提高免疫力也很重要：

1.保证睡眠

优秀的睡眠是增强免疫力的关键，长期睡眠不足，会增加心脑血管疾病、抑郁症、糖尿病等风险，同时损害记忆力和免疫系统。

2.均衡营养

膳食搭配要均衡，不要仅以米饭、粉面为主食，可选择豆类或薯类替代一部分主食，保证优质蛋白摄入，尽量少选择动物肥肉、内脏等，适当增加蔬菜水果摄入。

3.坚持适量运动

运动有助于激发和改善免疫力，建议每周应保证150分钟左右的运动量，中老年人可采取轻松的有氧运动，不建议运动过量。

4.保持心态平和

良好的心态同样也有助于维持免疫力，有研究表明，当人体处于长期焦虑状态下，身体防御就会失灵，免疫系统功能降低。面对疫情，我们更应该调整心态，平和对待。

新冠病毒尚未消失，但随着我们对它的了解越来越多，也能以更加从容的心态去对待。另外，五一将至，建议大家外出时还是要做好必要的防护，不要让新冠乘虚而入。

来源：新浪新闻