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1、注意：着装要尽量简练、合身,不要穿易飞散或兜风的衣物,女士最好别穿裙子。

2、2、蹦极前要检查好身上的所有设备。

3、3、蹦极前的准备运动要做好。

4、4、饮酒后不要参加蹦极活动。

5、5、蹦极对身体素质要求较高，凡是有心、脑病史的人不能参加。

6、凡是深度近视者要慎重，因为硬式蹦极跳下时头朝下，人身体以9.8米/秒方的加速度下坠，很容易脑部充血而造成视网膜脱落感觉：即使你闭着眼睛，感觉不到身体的任何动作，但随着耳边的“嗖嗖”的风声，身体会急速地下坠，两边的山体在飞快地向上运动，还没来得及害怕，你便又被绳索反弹到高空，这时你会处在一种上下反弹、大幅摆动和不停旋转的运动状况，虽然此时周围的景物你仍然难以辨清，但你能真切地感受到脚部绳索的牵引，或许就是这点着落感才不会再有先前那跳跃时的惊心动魄，感觉上也镇静了许多，。

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