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润肠通便的水果蔬菜汁_润肠通便的水果

来源:互联网    时间:2023-06-25 09:42:58


【资料图】

1、疾病分析:便秘会影响身体健康,可以在饮食上进行调整。

2、香蕉是首选。

3、香蕉含有丰富的膳食纤维,是普通水果的3倍,并含有丰富的水溶性和植物纤维,有助于高渗胃肠液的分泌和软化大便。

4、有利于排出。

5、苹果、梨、葡萄、杏、山楂、草莓、果脯、橄榄等。

6、都有通便作用。

7、还有一些杂粮,如玉米、小米、高粱、燕麦、红枣、栗子、核桃等。

8、有润肠通便的功效。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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